网上有关“来过张家界吗? ”话题很是火热 ，小编也是针对来过张家界吗?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

张家界的传说张家界早先并不叫张家界 ，叫青岩山
，那时，青岩山上也没有姓张的人家 。为什么后来又叫它张家界呢、这事儿 ，还得从汉留侯张良说起呢！ 相传
，汉高祖刘邦平定天下后，滥杀功臣
。留侯张良想到淮阴侯韩信死前讲的那句话：“狡免死 ，走狗烹；飞鸟尽，良弓藏；敌国破
，谋臣亡
”，不禁打了几个寒颤 ，便想效法当年越国范蠡
，隐匿江湖。可是到那里去好呢？入江淮，乃刘氏腹地；至留县封国 ，不能久安；秦岭 、巴山
，虎豹成群，不是养生延年之处；西北方 ，匈奴骚扰……他思来想去
，只有到南方，找赤松子仙师去！昔日三间大夫屈原被放 ，曾游荆州
、武陵
，还给沅、澧二水诸名山留下了许多诗句：“沅有芷兮澧有兰，思公子兮未敢言” ，“广开兮天门！纷吾乘兮玄云 ”……想那里必有人间仙境，必多 养生乐趣
，于是，他便循着赤松子的足迹 ，上了天门山 。以后
，又辗转登上了青岩山
。这里别有天地，正是张良要寻求的。‘世外仙境
”！从此 ，他便在这里隐居下来
，修行学道，并留下了一脉张氏子孙 。据说 ，张良为了让青岩山水更美
，曾在青岩山南侧植了七棵银杏树
。这七棵银杏树长得又高又大，就象七把巨伞 ，撑在半山腰。许多年后的一天
，一个叫张万冲的朝廷官吏，穿起长袍马褂 ，乘起八抬大轿，带着妻室儿女
，上青岩山游玩 。当他看至（这七棵银杏树，象巨人般立在那里 ，顿起邪心
，便想以这七棵树为界，把青岩山这块神奇的土地 ，通统划为己有。于是
，他请来一名雕刻匠，要他在每一棵树上雕刻一个大字
。这雕匠刻呀 、雕呀 ，七七雕了四十九天
，才刻成七个大字：“指挥使张万冲界”。字刻完后，张万冲偏着脑壳看了又看 。他一边看 ，一边念
，一边笑：“嘿嘿，这下好了 ，万古千秋，归吾所有！ ”当下
，他贴出门板大的告示，规定以七棵银杏树为界 ，方圆五十里
，从锣鼓塌至黄石寨，从朝天观到止马塌 ，一概禁止通行
，违者砍头
。并将山寨上所有张氏家族都赶走，他张万冲一脉要在这仙山福地繁衍生息！他的这道禁令 ，害得周围的百姓连打柴放牧都得绕道走
，害得张氏族人携儿带女，流离失所。有一天 ，猎户张家雄进山赶老虎
，恰从七棵银杏树下路过，他见每棵树上都流着黄水 ，如泪人一般 。张家雄最初感到惊奇，不知道银杏树为什么会流泪
，后来他看到了“指挥使张万冲界
”七个大字，才恍然大悟 ，他顿时火冒八丈
，猛地拔出猎刀，“嚓嚓”几刀 ，将“万冲 ”二字
，改成了“家雄”
。又“嚓嚓
”几刀，把那块告示牌劈得稀巴烂！张家雄的这一举动非同小可 ，寨里寨外的人们齐声叫好
，只有张万冲气急败坏，暴跳如雷。他调来三百亲兵 ，把青岩山一带围得水泄不通 。他四处抓人
，八方搜山，捉不到张家雄 ，就在寨民头上出气
。他把寨民赶到银杏树下，声言

要用大家的人血染红那七个大字。正危急时
，只见树上闪光，树口十吐云 ，树枝嘶叱
，树干上突地喷出七股桶大的黄水，直朝着张万冲的人马射来！一霎时 ，狂涛巨浪
，铺天盖地，把张万冲三百兵马一齐卷进金鞭溪去了！寨民们见此阵状 ，吓得一个个忙对着银杏树作揖叩头
，呼天叫地，求苍天保佑 。这时 ，猛听得云头上有人发下话来：“寨民民们听着：此地本是天造地设
，人间仙境，哪能容得张万冲这个不孝子孙横行！吾神已令白果仙人将他葬人海底
。此地现归张氏共同所有 ，永世永代生息！”说罢，他将拂尘往七棵银杏树上一指
，只见七棵银杏树上立即现出了“人间仙境张家界 ”七个金灿灿的大字。众人抬头一看，只见那仙人一副书生模样 ，头挽高髻
，身穿麻衣，鹤须童颜 ，一派仙风道骨 。人群中有几个懂学问的长者
，一见大频惊说：“那不是跟赤松子大仙同游天门山
、青岩山的子房公公么？
”众人听了，忙一齐伏地礼拜。那仙人轻甩水袖 ，笑盈盈地隐人茫茫云海
，向黄石寨方向飘然而去
。因为是张良仙人赐名，此后 ，人们便把青岩山叫做“张家界”。风土人情哭 嫁

土家姑娘的结婚喜庆之日是用哭声迎来的 。新娘在结婚前半个多月就哭起
，有的要哭一月有余，至少三、五日
。土家人还把能够唱哭嫁歌 ，作为衡量女子才智和贤德的标志。哭嫁歌有“哭父母 ” 、“哭哥嫂
”
、“哭伯叔”、“哭姐妹 ” 、“哭媒人
”、“哭梳头”
、“哭戴花 ”、“哭辞爹离娘
” 、“哭辞祖宗”
、“哭上轿 ”等等 。 哭嫁，源于妇女婚姻之不自由
，她们用哭嫁的歌声，来控诉罪恶的婚姻制度
。今天 ，婚姻自由了。土家族姑娘在结婚时也还要哭嫁
，但现在的哭嫁仅是一种仪式罢了 。

哭嫁歌

《哭嫁歌》，是土家族的习俗民歌
。姑娘在出嫁前一个月里 ，要唱《哭嫁歌》
，用歌声来诉说土家族妇女在封建买办婚姻制度下的不幸命运和对自己亲人的眷恋不舍之情。按照习俗，姑娘要哭唱七天到半月 ，最多的要哭唱一个月
，直到姑娘的声音哭嘶哑为止 。

《哭嫁歌》的哭唱形式程序则根据出嫁的进程来划分的，分为：“一人哭唱”和“两人哭唱
”两种 ，“一人哭唱”即姑娘哭泣诉自己的命运、哭唱祖宗 、父母的养育恩情
、兄嫂姐妹的情谊、以及哭诉封建婚姻和媒人的可恶可恨的欺骗行径等
。如“哭父 ”：

天上星多月不明
， 爹爹为我苦费心， 爹的恩情说不尽 ， 提起话头言难尽。一怕我们受饥饿， 二怕我们生疾病； 三怕穿戴比人丑
， 披星戴月费苦心 。四怕我们无文化， 送进学堂把书念 ， 把你女儿养成人
， 花钱费米恩情深。

一尺五寸把女盘， 只差拿来口中衔； 艰苦岁月费时日 ， 挨冻受饿费心肠！女儿错为菜子命
， 枉自父母费苦心； 我今离别父母去， 内心难过泪淋淋！为女不得孝双亲 ， 难把父母到终身； 水里点灯灯不明
， 空来世间枉为人！

还骨种

土家族实行一夫一妻制，解放前有姑舅表婚和填房婚之俗
。姑舅表婚 ，又称“还骨种
”
，在土家族中比较普遍，有“姑家女伸手取 ，舅家要隔河叫”之说。

填房婚

填房婚，是指兄亡收嫂 、弟亡圆房之俗
，这是一种强迫婚姻，建国后被强令禁止 。

同姓婚规

土家族在同姓为婚的问题上十分谨慎 ，仅限于同姓不同宗或五服以外的通婚
，五服以内通婚为大逆
。事实上，到现在为止 ，即使是符合土家婚规的同姓婚姻
，也还是不能为大多数土家人认同。

土家族历史上的婚姻是比较自由的，男女双方经过自由恋爱 ，征得双方父母同意
，即可结为夫妻 。在恩施石窑
、大山顶等地，有“女儿会 ”的习俗 ，即每年农历七月十二日
，青年男女通过“女儿会
”，自由恋爱 ，结为终身伴侣
。改土归流后，土家族被迫实行父母之命、媒约之言的包办婚姻
，清乾隆《鹤峰县志》载：“至于选婿，由祖父母 、父母主持 ，不必问女子愿否。如女子无耻
，口称不愿，不妨依法决罚 ，一与聘定
，终身莫改 。”

赶年

土家族团聚过年有其独特的习俗：若腊月大则二十九过年：腊月小则二十八过年
。土家人把提前一天过年称之为“赶年 ”。

命字

命字：俗称取号，男子多用朱漆金字木匾迎亲 ，迎亲前一日
，亲友鸣鼓奏乐将木匾送至新郎家中 。父亲率新郎拜领，谓之拜号匾 ，拜毕将匾悬挂于堂壁
，谓升号匾
。升号匾要三吹三打，鸣炮奏乐。鸣炮后 ，设筵堂中，挑童子九人加新郎共十人
，叫做“陪十兄弟
”，并且称十人中新郎为“状元郎” 。

九子鞭

九子鞭又叫“天神鞭 ” ，流行于汉
、白、土家各族民间
，尤以白族人民最为喜爱，他们把幸福 、吉祥寄托于神灵 ，为取悦神佑
，伐深山紫竹，竹顶开孔 ，内置九枚铜钱
，鞭长约1米到1.5米左右，大小以本人手握为适 ，饰以花穗赤绸
，紫里带红，十分醒目。打九子鞭既可独舞 ，又可群舞，少则一人
，多则上百
。表演者手握鞭杆，伴着唢呐不停舞动。方法有单手拍 ，双手舞花
，盘绕 。时而在脚外侧或内侧拍打，时而又在肩上臂上轻敲 ，动作优美而粗犷
。鞭杆舞动
，古钱相擦，发出的响音富有韵律节奏 ，颇为动听。动作有“天女散花
”、“姊妹相会”
、“雪花盖顶 ”、“拦门左右” 、“螃蟹夹草
”等 。

土家祭祀

土家人祭土地神
，是为了祈求作为一方之主的土地神保佑五谷丰登和六畜兴旺，也保佑一村人平安
、驱邪护村
。土家人对土地神十分虔敬 ，凡土家族地区每村每寨都有一个或多个土地庙
，随处可见。土地庙形式多种，有用大理石精心搭建的 ，也有用四块粗毛板搭建的简易庙或依山洞岩屋而建的土地庙 。

高花灯

高花灯是流行于永定沅古坪一带富有民族特色的舞蹈
。表演时，十二人至十四人不等。配有锣、钹 、唢呐
、鼓等乐器 。每人手中拿一盏纸扎灯笼
，内点蜡烛两根，顶扎一木偶像 ，用五色纸剪成戏文故事如“八仙” 、“瓦岗寨 ”
，“梁山英雄 
”之类
。高花灯表演有一套程式，要求东起西落 ，进一个“半边月”
，出一“月团圆 ”，舞个“太极图
”。亦可进民房表演 ，叫“愿灯”
，多为祝福 、还愿或为某家喜事凑趣 。打吆喝
、打口哨则只能到户外表演，叫“众灯 ” ，是让大家看的。

摆手舞

摆手舞是土家族最有影响的大型舞蹈
，带有浓烈的祭祀色彩
。歌随舞而生，舞随歌得名。摆手舞又名“社巴
” ，整个活动以祭典舞蹈、唱歌等为表演形式，以讲述人类起源
，民族迁徙，英雄事迹为内容 。祭礼仪式毕 ，由“梯玛”或掌坛师带领众人
，进摆手堂或摆手坪跳摆手舞，唱摆手歌
。土人作战前跳此舞以助长士气。摆手舞分单摆 、双摆
、大摆手、小摆手数种 。跳摆手舞击大鼓 、鸣大锣 ，气势宏浑壮阔
，动人心魄
。舞蹈时双手呈同边摆动，踢脚摆手 ，翩跹进退
，成双成对，意境生动。摆手舞不仅是民间一种娱乐和健身性质的体育活动 ，亦是舞台上独树一帜的艺术奇葩
，正是“摆手堂前艳会多，携手联袂缓行歌 。鼓锣声杂喃喃语 ，袅袅余音嗬呓嗬
。 ”

三棒鼓

三棒鼓，唐代称三仗鼓
，约于明代传入本境，并逐渐成为群众喜闻乐见的民间艺术形式。每年春节 ，艺人们结伴走村串寨拜年
，表演对象不分贫富，户户必到 。如遇贫寒之家 ，表演者将别家赠送的礼品相送
，意在人人过节欢喜
。充分体现出土家人热情好客，心地善良的民族性格。对加强民族间团结有一定的作用 。三棒鼓通常由三至五人组成 ，一人击鼓唱词
，一人锣鼓配乐，一人耍花棒。花棒三根 ，长一尺
，舞者左右各执一根，将另一根抛在空中 ，左右开弓，击打空中花棒使之不落地
。也有以刀代棒
，以五刀代三棒的技艺。钢刀在空中欢跳，银光闪闪 ，左右穿梭 。技艺高强者
，突然把刀抛得极高，来一个腾空飞脚 ，转身外摆
，继续接刀上抛，令人眼花缭乱 ，不禁称绝
。打三棒鼓
，通常有“闹春耕
”、“收割打场”
、“庆丰收 ”、“拜年节”四套，分“鲤鱼跳龙门
” 、“玉女穿梭”
、“板岩漂滩 ”等项目。打三棒鼓技巧性强 ，表演时需高度集中
，用力适当，贯通一气 ，并与演唱者默契配合 。

六月六

“六月六
”是人们为了纪念明朝土家英雄覃垕王遇难而举行的祭奠活动
。

这一天的上午，成千上万的土家儿女身着节日的盛装、分别组成不同形式的祭奠。

赶尸：赶尸是传说中可以驱动尸体行走的法术 。属于苗族蛊术的一种
，是楚巫文化的一部分
。蛊有黑巫术和白巫术之分，赶尸属于白巫术。

赶尸的人是一个身穿道袍的法师 ，无论尸体数量有多少
，都由他一人赶 。法师不在尸后，而在尸前带路 ，不打灯笼
，手中摇着一个摄魂铃，一面走一面敲锣 ，使夜行人避开
，有狗的人家把狗关起来
。尸体在一个以上时，即用草绳把他们联系起来 ，每隔六七尺一个。夜里行走时
，尸体都带着高筒毡帽，额上压着几张画着符的黄纸 ，垂在脸上 。路上有“死尸客店”，这种神秘莫测的“死尸客店 ”
，只住死尸和赶尸匠，一般人是不住的。它的大门一年到头都开着
。因为两扇大门板后面 ，是尸体停歇之处。赶尸匠赶着尸体
，天亮前就达到“死尸店
”，夜晚悄然离去 。尸体都在门板后面整齐地倚墙而立
。遇上大雨天不好走 ，就在店里停上几天几夜。

其 它

土家族在改土归流前
，有“背婚”之俗，即新娘由其亲属背负到男方；改土归流以后 ，新娘由其亲属背到大门
，然后坐轿或步行 。无论坐轿或步行，都要穿露水衣
。土家族迎亲时的拦门礼独具特色。土家族青年男女结婚时 ，男女双方各请一位能说会道的人当总管
，男方总管（也称路督管）率领迎亲队伍到女方迎亲，女方要在大门外摆一张桌子 ，双方总管对歌或对白 。如果男方总管唱嬴了或讲嬴了，就把桌子搬开
，让他进大门；如果男方总管唱输了或讲输了，则要从桌子下面爬过去
。

土家族新郎 、新娘拜堂以后 ，双方要同奔洞房
，抢坐新床，俗称“夺床 ”。其坐床习惯通常是男左女右 ，以床的中线为界 。有心计的新娘
，常抢坐在床的中线上，以象征未来在家庭中地位
。新郎亦不甘示弱 ，尽量把新娘挤到线外
，彼此互不相让，直到新郎把新娘的盖头揭开后 ，新娘嫣然而笑
，夺床就此结束，然后夫妻共饮交杯酒。土家族青年男女婚后三日回娘家 ，俗称“回门
”，一般当日返回 。 旅游资源旅游特色

张家界四奇：声
、月、影 、光

奇声：在张家界的神堂湾旅游
，你会发现湾内深不见底，神秘莫测。更令人惊奇的是 ，只要人走近湾边
，耳际便会隐隐约约响起敲锣击鼓
、人喊马嘶的声音，似有千军万马正在鏖战
。

奇月：每逢春夏季的农历月中 ，久雨初晴的晚上八九点钟
，在天子山月亮垭看到的圆月是红色的，就像早晨初升的太阳 ，血红血红
，发出红色的光环，把贺龙公园、石家檐 、神堂湾一带照得通红 ，这种现象可持续一个多小时。

奇影：如果你沿金鞭溪源上游览
，在秋高气爽
、晴空万里时，你会惊讶地发现 ，你的影子会由一变二、由二变三，人动影随
，任你前进后退，左跑右窜 ，跟随你的始终是三个影 。

奇光：茫茫西海是一个奇特的石林世界
，石峰数以千计
。在神堂湾与贺龙公园之间，有一根高达200米的石柱 ，石柱顶部的两个石峰之间嵌着一块小石头。这块神奇的石头和石峰每年发一次光
，亮光就像烧电焊那样，火花四射 ，光芒可照亮神堂湾一带 。

张家界的十大绝景

1.神鹰护鞭

2.御笔峰

3.采药老人

4.仙女散花

5.将军岩

6.天下第一桥

7.西海石林

8.神兵列队

9.仙女照镜（宝峰湖景区）

10.定海神针（黄龙洞景区）

张家界最佳旅游季节（4月-10月）

张家界冬无严寒
，夏无酷暑，年平均气温16.8°c ，可谓四季如春
，所以张家界旅游最佳时间是每年的4月-10月，尤其是4月和10月这两个月份 ，张家界的自然风光最美，当然是张家界的最佳旅游时间
。

张家界7月会经常下阵雨
，下雨的时候山路较滑，并且有山中常起雾 ，登山的时候需要注意。而在雨后1-2个小时的时候
，是张家界旅游的最佳时间，只见烟雾缭绕 ，有如仙境
，人置身于此，就像在云雾中行走 ，突然太阳从雾中射出
，金光万丈，在阳光照耀和云雾缭绕中的山 ，若隐若现...冬天的张家界有时候会下雪
，由于景区的基础设施建设较为完整，所以不会封山 ，另由于张家界的山海拔普遍超过1000米，所以下雪厚
，山上的气候较为寒冷，游客这时候旅游 ，最好注意保暖
，大雪中的张家界旅游别有一番情趣，也是一个比较好的旅游时间 。

张家界旅游时间中 ，每年以春节 、暑假、国庆节为旅游旺季
，一旦旺季到来，所有吃
、住、行价格会上涨50%到100%左右 ，建议游客尽量避开这些时候去
，另外张家界旅游信息网会及时推出节假日特别旅游线路，您可以早作准备 ，做到有备无患
。

张家界的最佳旅游季节是春秋两季：春天的张家界芳草鲜美 、落英缤纷
，溯金鞭溪，游十里画廊 ，探黄龙洞，体会武陵人进入桃花源的惊喜；秋天的张家界天高云淡
，层林尽染，此时正是猕猴桃
、蜜橘等美味水果成熟的时节。相对而言 ，夏季高温多雨
，冬季气候寒冷，舒适度稍逊于春秋 。

春季推荐游览景点：金鞭溪、十里画廊 、黄龙洞
、宝峰湖和天子山
。金鞭溪穿行在峰峦幽谷云间 ，溪水明净
，跌宕多姿，小鱼游弋其中 ，溪畔花草鲜美
，鸟鸣莺啼，人沿清溪行 ，胜似画中游。索溪峪景区内有水玉雕砌、美若仙境的黄龙洞
，波平如宝镜的“天上瑶池”宝峰湖，都是观光游览的好去处 。

夏季推荐旅游景点：天子山 ，金鞭溪，宝峰湖
，袁家界，猛洞河漂流 ，茅岩河漂流
，激流回旋.

秋季推荐：天子山 、袁家界
、金鞭溪，凤凰古城.雨过初晴时分的天子山最为壮观 ，奔涌的云雾形成各种连绵浩瀚的景观
，煞是好看。西海白云向称绝景，尤宜是登上天台观赏
。这一带还有数以千计的石峰。步入西海 ，宛若置身于石林海洋之中 。有诗曰
，“西海之奇莫若云，或听之有声 ，或嗅之欲醉
，团团然若絮，蓬蓬然似海 ，袅袅然如烟 ”
。

基本上可以说：张家界最佳旅游时间其实也没什么特别的区别，张家界任何时候过来游览
，都可以把最好的旅游景点看，只是各个季节的景色有所区别。

张家界红色旅游

贺龙故居 贺龙纪念馆 湘鄂川黔革命根据地纪念馆

张家界娱乐

张家界魅力湘西大剧院

张家界魅力湘西大剧院创立于2001年 ，历经七年的发展
，已成为全国著名旅游文化演出实体，湘西民族特色鲜明 ，在大陆、港澳台等华人地区
，乃至韩国 、日本
、东南亚等地都享有较高知名度和美誉度 。能容纳1080人的演艺场——魅力湘西大剧院，座落于风景秀美、奇峰耸立的张家界武陵源风景名胜区内 ，古朴典雅
，民族风味浓厚，与周边自然景观相得益彰
。

门票价：180元/人

鸽子花大剧院

鸽子花大剧院占地25亩 ，建筑面积31420平方米
，总投资1.68亿元。

在外观设计上，以一副展示湘西地区历史文化民俗生活得半圆浮雕为主体 。闻名湘西的八景 、极具特色的土家吊脚楼、土家出门
、山寨水车、天门山 、御笔峰
、神话传说中的普舍树以及十六组动感十足的生活场景和任务造型 ，向人们展示了土家人的勤劳、善良 、智慧
、热情好客以及对美好生活的向往
。

“领先湖南、创全国一流
”。剧院共设观众席三层，能容纳观众1000多人 。邀请曾参与北京保利剧院 、中国大剧院和部分奥运场馆灯光
、音响设计的著名舞美设计师孙天卫担任灯光、舞美 、音响总设计
。音响设备采用世界先进的线阵列系列音响和世界高端的多通道数字音频处理器
，实现了全环绕和单点原声还原
、立体声还原。灯光采用进口大功率摇头数码电脑灯、目前最流行的点定影光超远程冷光超级聚光灯和成像灯等最先进的舞台灯光，仅灯光 、音响两项的投资就高达1300多万元 。舞台机械设备由上海虎跃舞台设备科技有限公司设计、制造和安装。空中飞人
、宽幅水幕舞台、舞台多层升 、降 ，乐池分块升降
，做到数字化管理
。为了更好的体现原生态的效果，剧院特聘请“海政歌舞团”著名效果设计师林安康与韩国著名效果设计师合作 ，来提高本台节目声
、光、电的科技含量。此三个项目和配套设施共投资近2500多万元 。在剧院的建设上
，剧院将其科技含量最大化，以高科技的手法去辅助 、烘托节目 ，提高节目的表现力
，曾强感染力
、震撼力，从而给观众留下深刻的印象 ，使人们在领略了张家界的美力自然风光之余
，又能享受丰富的文化大餐
。

张家界三宝一绝

三宝一绝是指张家界的四个土特产产品组合而成的名称，它们分别是：葛根粉、蕨粉 、岩耳
、杜仲茶。

蕨粉：采用山间野生蕨提炼加工而成 ，具有极高的营养价值，富含多种人体必需氨基酸及钙、铁 、锌
、硒等多种微量元素 。《本草纲目》记载：蕨具有降脂减肥、美容美颜 、健脾胃、增强机体免疫等功效
。蕨粉对高血压
、高血脂、糖尿病等具有食补食疗双重功效。

葛根粉：葛根粉由葛的根部制作而成
，葛属豆科多年生藤植物，生于深山丛林 。葛根粉具有清热解毒 、祛火醒酒
、健脾防暑等用处
。 食用方法：取蕨粉25克左右 ，先用少许凉开水均匀溶解
，再冲入沸水快速搅拌成水晶胶状（或直接置于锅中加热），再依个人口味加入白糖、食盐等即可食用。

岩耳：岩耳生在张家界海拔一千米以上的石英砂岩峭壁之上 ，靠吸收岩石体内的微量无素繁殖生长 。岩耳宜作佳蔬食用
，岩耳炖鸡 、岩耳肉丝汤均是土家人明目养神 
、严防衰老的超级补品，岩耳具有消炎、滋阴润肺 、补血补铁的功效
。

杜仲茶：杜仲茶是采摘杜仲树的嫩叶 ，经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品
，品味微苦而回甜上口，常饮有益健康 ，睡前喝一杯特好
，保健价值极高。饮用方法：把2-3克杜仲茶放入杯中，浇上开水 ，闷盖3分钟，打开盖
，即成香甜的美味饮品 。夏天请冷却后饮用，需要快睡时 ，请加大饮品浓度。张家界特产葛粉 是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品
，它具有清热解毒
、生津止渴、补肾健脾 、益胃安神
、清心明目、润肠道便及醒酒等功能
。临床表明，对防止动脉硬化和降血压 、抗老、治冠心病
、健美皮肤、增加脑及冠状血管血流量 、增强记忆力
、提高儿童智商等有极其重要的作用。

中国鸽子花－－书名珙桐 ，又名空桐 。是我国特有的单科种的古老
，孑遗的珍贵树种，属珙桐科珙桐属 ， 为落叶乔木
，胸径一般为50厘米，高十五米至三十米
。其木材为浅** ，结构均匀
，轻软，是制作仪器、乐器 ，家具的好材料。“物以稀为贵 ” 。珙桐这一珍贵树种，在世界稀有
，引起很多专家学者的重视
。他们不畏艰险，远涉重洋 ，来我国实地考察
，引进苗木，进行栽培并获得成功。一 九七五年 ，国家规定珙桐为国家一类保护树种 。

龟纹彩石--- 在天子山顶一带
，有种石头其纹路恰似乌龟纹，当地人称“龟岩” ，这里的工匠们以它为原料进行手工雕琢.镂刻成石龟 、石牛
、石马、石龙 、石香炉
、石砚等工艺品
，其形态之逼真、艺术之精湛 、栩栩如生，深得游客的喜爱
。现不仅在本地区销售 ，而且还远销日本
、台湾、香港 、以及东南亚一带国家。

土家织锦--- 土家族又名“西蓝卡谱
”
，是用一种古老的“木腰机”为机器，以棉纱为经、以五彩丝线或棉线为纬 ，完全用手工做成的工艺美术品 。它色彩鲜明
、跳跃、

对比强烈 、线条对称
。其品种有：壁挂
、香袋、服饰 、旅游袋 
、沙发套、坐垫 、室内装饰等多种，上面一般都表现的有山水
、人物、树木 、花卉
、飞禽走兽等
，形象十分逼真。

蜜桔---盛产于武陵源索溪两岸和武陵源邻近的九溪、江垭一带，成熟季节在9-10份 ，大的重达400克
，含糖适中，清甜爽口 。渡至索溪口 ，公路 两侧
，连绵数十里，时断时续 ，散布着大片的桔林。春花秋实
，给旅游者增添了不少游兴
。武陵源区为满足游客的需要，近年来不断扩大种植 ，且精心管理
，产量成倍增加，并不断改进保管方法 ，直到次年春夏，尚有源源不断的密桔上市。

岩耳--- 又名石耳
，生长在张家界的绝壁之上，岩耳是岩石的苔衣 ，[1]体呈叶状
，背面大都为灰色或黄褐色，它营养丰富 ，并有消炎滋补的特殊功能
，既是食品，又是药品 ，《本草纲目》记载：“石耳气味益精 。 ” 岩耳为张家界山珍
，它不仅是山民餐桌上的上等菜，而且是国宴的佳肴
。由于岩耳得来不易 ，连那些长住名山宝刹的和尚
，都把它当作佛家珍物，如果偶然得到岩耳 ，便“宝而藏之
”，用来馈赠教友和亲朋。吃岩耳必须得法
，先将干岩耳放在30-70℃的温水中浸泡七八个小时，等岩耳舒展以后 ，再用淘米水轻轻揉搓
，将沙与灰尘洗净，再滤干食用 。岩耳炖鸡汤 ，其味鲜美
，但必须等鸡肉基本炖熟以后，再放入岩耳 ，切忌同鸡肉一起炒炖
。岩耳炖排骨与猪蹄
，也是上品，做法同上。您来到张家界欣赏风光秀丽的山水 ，一饱眼福；再喝上一碗好客的主人用白沙泉水熬制的香味浓郁的岩耳鸡汤
，又可一享口福 。

土家粘贴画---　一种粘贴在三夹板上的画，其画做工之独特 ，艺术性之高，都堪一绝
。作此画一不用纸 、二不用油彩、三不用毛笔
、也不用墨汁。原料却是沙石、树皮 、芭茅杆
、竹笋壳、或碎布片 。用此材料作画所表现的武陵山水风光 、湘西的古寨风情
，栩栩如生 ，即有山水的效果 ，又有国画的神韵
，因此它一被推出便引起轰动，受到国内外众人所注
。如今此画已获国家专利。在99昆明世博园湖南馆就有张家界民间粘贴画大师李军深的作品 ，深得中外游人称赞

金香柚

　金香柚：产于江垭九溪村
，《九溪卫志》载：“卫城产柑
、桔、柚，他处者不及也 。”果呈长圆头形 ，易剥离
，油泡具特异香味，果肉米** ，汁液丰溢
，落口消融，香甜爽气 ，其品质可与沙田名柚媲美。 张家界火车站至张家界森林公园门票站32公里，至武陵源门票站35公里
，每天景区旅游专线车来往频繁（票价10元/人），50分钟即可到达
。

张家界飞机场离市区8公里 25块的士费可到 ，4路公交车往返于市区和机场两地
，票价一元；

火车站离市中心3公里左右，10块的士费可到 ，6路 、5路公交车经过火车站
，票价一元(空调公交车票价2元)。

张家界一年四季都适合旅游，11月来玩可以穿厚外套 ，山上下的温差是相当大
，昼夜温差也比较大 。要注意添加衣服
。来张家界旅游，最好是提前找好旅行社 ，因为旅行社会根据您的旅游时间给那制定好合理的旅游路线
，按照您的旅游需求帮您安排好吃住行等一切，提供24小时接送站服务 ，最主要的还是张家界很多景区实行实名制购票，必须提前订票
，当地旅行社会在您到达之前就会给您安排好一切。

1
、张家界国家森林公园（又名武陵源风景名胜区,门票248元）

中国第一个国家森林公园、世界自然遗产 、国家地质公园……这里有独一无二的绝世景观，人生必去之地 ，近来很多地方被不法商人用张家界大峡谷来代替她
，让人遗憾 。

2
、天门山国家森林公园（门票258元+3）

因世界最大的穿山洞——天门洞，天空之路——玻璃栈道 ，鬼谷栈道而闻名天下
。

3、张家界大峡谷（门票256含玻璃桥+大峡谷）

因最近兴起的玻璃桥而闻名于世（其实和天门山二选一就可以了）

4 、凤凰古城（门票148元）

中国历史文化名城
，中国最美的小城之一。

张家界国家森林公园最值得去的景点有：阿凡达悬浮山、天下第一桥
、后花园、三姐妹峰 、千里相会
、仙女散花、西海石林 、天然长城等，

天门山必须去的景点有：天门索道
、天门洞、玻璃栈道 、鬼谷栈道 。要去张家界一定要选择好口啤的商家
、选择好的景点 ，千万不能将就
。

选择篇：不用将就

一个朋友,从张家界回来曾说过这样一句话:我的人生,如果没有邂逅张家界,将会是缺少色彩的.我不理解他的不舍与挚爱,后青春时代的我不害怕时光的流逝,只害怕没能好好让青春年华尽情绽放、只害怕“再不陪女儿
，女儿就长大了 ”，于是在五月里,带上自己的女儿和好姐妹来到了张家界,这或许是一场酝酿已久的邂逅,却依旧让人心潮澎湃。

这是在黄河岸边照的全家福 ，看着女儿稚嫩的脸庞
，忍不住的想：当她长大了不再需要我的时候，到那时我该有多么难过 。

想给女儿一次自由自在的旅行 ，,因为那样的旅行才显得纯粹，才能让她开心
。去之前朋友介绍了张家界小蚂蚁旅游管家
，我在网上查了一下多年的口啤都相当不错。于是便成了我的首选，原因有四个：

1 、不走回头路 ，不用重复进山
，不用重复验票，省钱省时 ，这样可以玩更多的地方：比如金鞭溪
，其他公司都只走不到50米的路程，五只驴安排在这世界最美丽的大峡谷玩三个小时 ，带着孩子可以尽情在溪水中嬉戏
，如果没有水，夏天还有什么乐趣？

2
、唯一一家安排住在张家界景区内的旅游公司（去张家界之前发现有很多不良商家说是住山顶/山腰 ，其实是忽悠你住在山下
，要重复上下山浪费时间和体力），还不用担心时间不够用；

3、可以带着女儿吃到掌柜姐姐亲手做的农家菜（朋友说高山青菜是他从没吃过的纯香鲜美的味道）；

4 、自由自主 ，去了后不用再花钱和时间自费和购物；

真的，去张家界你不用将就！不用将就着在居住地报团
，质量差不说还被层层转包卖来卖去 。不用将就看导游的脸色，不用将就被迫选择购物团。不用将就到处找酒店 ，不用拿着地图到处找路
。因为我们的选择便是非常有趣、玩得自由
、吃得健康、游得省心。也印证了旅游的含义：时间自主自由 、不赶路不走马观花 。如果您想有一个纯粹的旅行
，可以找他们：张家界小蚂蚁旅游管家，全部为我们安排的妥妥的
。

行程篇：我行我素

提前一周跟他们联系 ，没想到他们马上告诉我接站工作人员的****了
，这在以前报团基本不能想像，因为以前报团后都不知道卖给哪家了 ，而现在省去了所有的中间环节
，才有了一场我行我素的旅行。我们选择的是：张家界+玻璃桥+天门山+凤凰古城（还可以根据自己情况自由定制），

每人1580元住景区内客栈（节省时间和体力） ，别的公司都住景区外面需要重复上山下山
，来回坐环保车 。

第一天：金鞭溪
、袁家界、杨家界

[小贴士]：

1 、刚进森林公园两旁都是名人题字，喜欢文化的朋友可以多留意；

2
、游道两旁随时注意猴子出没 ，请不要让小孩子带食物以免抓伤；

3、客栈旁边和金鞭溪都可以下水抓鱼和螃蟹玩，不要让小孩子泡太久哦；

4 、如果有人说可以住山顶或山腰
，你只要问清楚地点然后百度搜一下就知道在忽悠你了，小蚂蚁管家安排我们住在景区内 ，空气清新恬静
，这是非常好的选择
。.

贵人出门多逢雨，珍珠似的雨丝从天空飘下来 ，但看官千万不用担心会影响风景
，雨中的世界是一个诗意的世界,就连旅行团也有一个诗意的名字：五只驴，我试图用相机记录下每一处风景 ，却发现诗意的风景无处不在。在这里
，我去过的一些地方让我难以忘怀 。我走在金鞭溪的小桥上，桥下清澈的河水倒映着两岸幽绿的古树 ，犹如置身于山水画中
，山区气候多变,不久太阳又升起来了，自助游当中本来就只有安排游玩全程金鞭溪 ，可以畅游戏水了
。

我们的三姐妹（十里画廊的三姐妹峰稍后奉上）这是个绝妙的巧合，一切都和谐的融为了一体。

不久便到了张家界必去景点：巍巍壮观
、直插云霄的金鞭岩（这根石鞭有一百多层楼高
，385米，别的公司都没有时间安排啦 ，没到的话那会有多遗憾？）

途中我们便开启下水游戏的模式了
，做自助游的就五只驴一家安排在美丽的金鞭溪水中抓鱼哦，一群群的金鞭鱼肆无忌惮吻咬着我们的脚踝 ，很是惬意（做过详细的攻略
，别的公司因为重复进山，时间不够 ，所以在金鞭溪最多停留十分钟
，而我们在这最美丽的峡谷，清凉了三个小时） 。

这些远亲在跟我们抢生意（导游再次提醒带小孩的手上不要拿食物）

我们一行约2小时来到了张家界森林公园的山顶——袁家界 ，我们都知道阿凡达曾在这里取景
，却很难体会那种自然的神奇，浑然天成却又气势磅礴 ，三个小女孩从不说累，莫非是绝世的风光让她们都忘记了腿的沉重？

迷魂台

一路上我们自由自在地拍照、导游从不催促
，还帮我们照看孩子 、拿行李，我可从来没有看到过这样好的导游 ，人们早就对导游的职业素养产生了怀疑
，不敢轻易相信，今天我发现这些导游确实不一样 ，我一问才知道他们每天的工资都是200元
，所以很有耐心，不像别的导游都是用钱买团后再从客人身上赚回来
。转得很晚才回到客栈 ，沿着小溪就到了客栈。

我们选择住景区内的自助游
，原因是可以节省大量体力和时间，可以玩到更多的景点 ，拍照也非常自由
，老板对我们说这里是唯一可以住在景区内的地方，其他很多皮包公司都是忽悠客人说住山顶 ，实际上住在景区外面，几次出山进山浪费时间
，所以在旅游前一定要问清楚 。

晚餐终于吃上了钟姐姐做的菜，等待饭菜的时间仿佛变得十分漫长 ，当钟姐姐将那么多美味佳肴端过来的时候
，一阵清香扑鼻而来，真的没想到在这高山之巅会吃到如此鲜美纯正醇香的地道农家菜 ，我们都对老板娘的厨艺赞不绝口
，就连平时很挑食的女儿都吃的津津有味。钟姐姐说，小孩子多吃一些这种天然食物对成长中的身体有好处 ，钟姐姐看我们都带着孩子
，又专门为我们加了两个菜：腊肉炒胡萝卜
、干豆角
。今天爬山累了，都饿坏了 ，女儿吃得没了吃相
，当我要给钱时，钟姐姐执意不收 ，说如果觉得好吃就帮忙宣传一下。

菜虽然没有酒店炒得那么漂亮，但确实原汁原味
，美味可口 。有腊肉（肥而不腻）、白菜（青青的那种） 、肉炒瓜、自制酸菜
、胡萝卜等
。

当夜虫鸣起，奏起夏之交响曲 ，繁星点点
，月越来越明，星光越来越飘渺。不曾想离天如此之近 。思绪乱飞 ，任想象在黑夜里泛舟遨游
，夜已深，任窗外风打梧桐 ，关上窗户安然入睡
。

第二天：天子山、十里画廊

[小贴士]：

1 、卖岩峰糖的是假的（凡是珍贵的补品之类的一定要小心是假的）
，还有各种化石，你懂行你就买 ，虽然张家界盛产海底化石。

2
、吃饭最好不要在路边摊吃
，你懂得 。

3、体力好者可以直接从天子山走到十里画廊，速度还快些 ，用不着坐缆车，是不是又省了一笔呢？

4 、晚上可以自行吃张家界的特色三下锅
，张家界名店有：胡师傅
、富正毅、银满斗 、老农村等，各地风味酒楼有：朵颐楼
、乐口福、林野
。

5 、建议去看杨家界天然长城的日落或者就在客栈附近看下日出。

刚睡醒 ，一股清新的空气沁人心脾
，我吸进肺里，任气流千回百转 ，霎那间一身轻松
，这是城市里的酒店所体会不到的 。我们去看了绝美的日出，当曙光乍闲 ， 那一刻我甚至激动的有些哽咽
，当如此绝美的画面映入我的人生，我似乎开始明白旅行的意义
。没睡醒的女儿在哭闹中开始安静下来 ，目不转睛地盯着地平线
，或许绝美的风光在她的心灵也足以产生震慑。

随着太阳的慢慢爬起，大地也变得模糊

导游说：因为张家界的石头全是石英砂岩 ，富含水份，当太阳升起时便会升起云雾
，这也是为什么石头上面还能长森林
、出太阳还云雾缭绕的原因 。

我看到了天子山的云海，我无法形容当时我内心的感受 ，这一刻我感觉到了语言的乏力。那种似幻似真的飘渺感
，让我身临其中，无法自拔
。

仙女散花：大自然的鬼斧神工真是叹为观止

看了天子山后就直接步行下十里画廊了。

三姐妹峰 ，三对夫妻以及我们的三个女儿
，浑然一体

第三天：张家界大峡谷+玻璃桥

[小贴士]：

1、玻璃桥的门票自己去是买不到的，一定要旅游公司提前买好 ，否则去了只能是制造堵车而已 。

2 、旺季其实这里人蛮多的
，如果非老人儿童非要去看，建议可以不去
。

3、这里分峡谷和玻璃桥两个景区 ，切记这里并不是张家界森林公园。

第四天：天门山（玻璃栈道
、鬼谷栈道、天门洞）

[小贴士]：

1 、旅游团这天是不包吃的
，山顶也没有餐厅，如果上山比较晚 ，建议多带零食 。

2
、门票只含单程索道单程环保车，因为担心旺季的时候排队时间过长
，但其实人不多的时候也是可以坐往返索道的，不用另外付费
。当然想近距离观看世界公路奇观“通天大道
”的话还是建议坐单程环保车。

3、导游都会告诉你不用排队的方法 ，比如坐环保车人多时就选乘缆车
，如果不熟悉的话可能就不知道 。

4 、如果你的时间不太急，导游带好下山的位置后 ，可以在山顶多玩下
，到市区没什么好逛的，而且市区比较热 ，山顶非常凉快
。

乘索道时可以看到传说中的通天大道
，多个360度拐弯的山路你看到过吗？看着都吓一身冷汗，导游说下山时要坐环保车从这里下去......

第五天：中国最美的小城（凤凰古城）

[小贴士]：

1
、凤凰是购物天堂 ，也是少数民族聚居区
，民风剽悍，不买的东西不要轻易讨价还价 ，免得惹出事端。

2、不要相信小摊上面有真正的古董苗银，不要相信到处都有卖的山珍是真货 。

3 、古城里面不通车
，全靠步行，最好穿旅游鞋或凉鞋
。

凤凰的清晨无疑是宁静的 ，当然不是保罗的
，船夫的吆喝声此起彼伏。

还有很多诗意的景点，还有很多诗意的画面 ，我无法用文字全程记录
，但是那些画面早已印到了我的心里 。短短数日，我已感觉人生大不同。我时常会想 ，如果当时我没有鼓足勇气
，错过这场说走就走的旅行，我会不会有遗憾
。至少现在看来 ，我庆幸我没有错过它。即便生活依旧平静
，但是我的内心早已埋下了一颗旅行的种子 。其实旅行的意义不再于沿途风景而在于一种感悟，一种态度
。它只属于你 ，需要自己默默去发现
、去体会。

装备篇：不能不备

1、洗漱生活用品，在张家界景区的客栈是没有一次性用品的
，建议带上 。

2 、身份证
、银行卡、有军官证 、学生证等可能有优惠的证件一定要带上，有各种优惠
。

3、 各种药 ，晕车药
，感冒药，降暑药 ，创可贴
、消炎片、止泻片
，特别是带小孩子的

4 、 带点小吃吧，没有的可以去买 ，路途这么远
，不吃还能干吗呢

5
、 行囊越少越好，因为各种腾挪费体力。

6、 带好指数为 30 以上的防晒用品 、蚊不叮
、墨镜、遮阳帽以及至少二套替换的内衣及袜子 ，一些纸巾 和消毒用的湿纸巾
，鞋子要穿厚底防滑的运动鞋 。

关于“来过张家界吗?”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！