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一般来说，大前锋是抢篮板和防守——可那只是一般的大前锋做的事 。看看那些著名的超级大前锋 ，一般都是有极好的投篮技巧、篮下进攻 ，总而言之就是全面！你的中投准，这是一个打大前锋的最大优势，建议你多看一下著名巨星凯文麦克海尔和现役超级大前锋诺维茨基的视频！以下是我的一些心得 ，应该很实用：
1.挡拆 。这个不要理解为单单的挡 ，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后 ，你要迅速跑到你最熟悉的投篮点 ，牵制对方，形成策应 ，然后接球 ，开始做动作（或是立刻中投）
2.假动作！这是优秀大前锋的根本。麦克海尔和诺维茨基都是白人，身体远没有别的黑人出色 ，但是他们都是假动作的高手 ，你可以在接球后线晃一下，根据对手的反应 ，选择中投或是突破 ，上篮不好不要紧，大前锋里篮筐很近，一突破很容易造犯规 ，然后就是考验你的罚球了 。在篮下做动作时 ，一定要坚决果断，在对手形成包夹之前完成动作 。
3.防守。防守技巧和经验每个人都不同 ，我就简单说说怎么使用小动作。在防守的时候 ，你用膝盖不停地顶进攻者的小腿（严格来说时犯规），影响其身体平衡；或者用犹他爵士队的坚壁清野战术 ，即在对手投篮时站在原地 ，伺机攻击其腹部 。
总之，想练好大前锋 ，一定要中投准 ，球风坚决！加油！
篮球我是打大前锋的位置，请问需要哪些基本功？
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主 ，要抢篮板 、防守 、卡位都少不了他 ，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个 。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球 。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人 ，他在禁区卡位 ，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任 。而在进攻时 ，他又常常帮队友挡人 ，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间 ，会要求大前锋沉底单打 ，这时候他便在禁区附近来个翻身 、小勾射之类的，做些近距离的进攻 。 既然大前锋一般较少出手 ，而其投篮的位置又经常很靠近篮框 ，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了 。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了 ，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项 ，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多 。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的 ，因为他要巩固禁区 ，防守当然重要 。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 以往 ，大前锋往往就是要做苦工的 ，在场上他们少有接球单打的机会 。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了 ，这也正是大前锋今昔最大的差别 。不过 ，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守 ，但是进攻能力不佳的球员 ，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板 、防守上失职的球员 ，根本不能算是一个大前锋。
首先你身体要结实、这样进攻有效果 。还要擦板球投的好、因为大前多在45度进攻 、擦板很方便而且命中率比直接投球高 。视野要开阔 、注意队友的移动位置以便传球。要会运球、没必要像后卫那么熟练 ，还要会一些转身跳投之类的基本投篮技巧 。同时多练练罚球 、有时候可以造犯规骗罚球！
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